7月は簡単足もみ
今月の足もみ教室は
簡単足もみです
毎日続けるには簡単でないとね！
簡単でも、足全体をしっかりもめます。
矢印の方向に しっかり圧を入れてもんでください
始めは冷たくて、ちょっと青味がかった足裏も
もんでいくうちに
ピンク色に〜
血行がよくなり暑くなってきた〜
両足しっかりもめたところで
本日のメインイベント‼️
折り鶴‼️
はーい 足 で折りますよ〜
みんな、えーーーーー
足でーーー⁉️
と、ぶつぶつ文句をいいながら笑笑
やってみると、
あら
意外とできるね！
わー、足がつる〜
なんて、騒ぎならが
お時間が来るまで頑張りました。
途中までの方は宿題としまーす
足がつりながら折り鶴頑張ったので結構疲れましたね。
静ーかにして 横になり
深呼吸〜
そして 瞑想
最後はリラックスタイムで終わりました。
いつもご参加ありがとうございます。
今日のお茶菓子は
熊本駅近くの
きくもとやさんのドリップ大福
絶品です！
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