足もみカルタ「ひ」
足もみカルタ
「ひ」
膝が痛っ‼️
と、思ったらすぐ足をもむ
膝が痛い〜
これは、放っておくと、
将来的に歩けなくなります。
大変大変
膝の反射区は足の外側、くるぶしの下のところです。
この、まあるくなっている所には、骨のラインがあります。
骨の内側を一点押しでたどるように‼️
そして、赤いところを塗り潰すようにもんでくださいね！
あとは
膝の裏側を手でほぐして！
痛いっ‼️
と思ったらすぐに足をもむと
ほぼ痛みは解消しますよ〜
早いうちに手立てを‼️
あとは
体重を、2キロ落とすと
膝の痛みは、解消すると
お医者様も言われます！
心あたりの方はがんばりましょう！
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