ブーツをはいたその足が！太く・・・！

おしゃれなブーツも真っ盛り
カッコよく、かわいく、色々と楽しめるアイテムです。
毎日　はいてまーす　という方たくさんですね。

そんな方　　気をつけてくださーい
ブーツを履いた足を　そのままにしてると～

この春　ブーツを　脱いだとき・・・

確実に

太い足になっています

踵でついて　つま先でけって歩く～

この正しい歩き方は　よく足首が動き　ふくらはぎの筋肉を収縮させ、老廃物を上へ上へ運び、美しく健康な脚を保ちます。

しかし！　ブーツは　足首をガッチリ包みこんでますよね

足首は全く使われずに
ふくらはぎの筋肉も収縮せず
循環が悪くなり
ムクミとなります。

ムクミは放っておくと　脂肪のようになり～こうなるとムクミはとれにくくなります。

ようするに　ブーツは　ギプスをつけて歩いてるのと同じなのです

長い時間ブーツを履いた後脱ごうとして

あれ　脱げない
ファスナーがおりない　とか～経験ありますよね！

では　改善策

まずは　足もみしまーす
★　足指や足首もしっかりまわします。
★　ふくらはぎを足首から膝に向かってマッサージします。
★　つま先を上げたり下げたりして　ふくらはぎの筋肉を収縮させます。

などのケアをします。
そして
お白湯を飲んで　老廃物たっぷりのオシッコを出します

これで　この春　ブーツを脱いだとき
ものすごく　きれいな　足でいられます

★　つま先立ちを２０回くらいやっても効果ありますよ～

毎日のケアできれいな脚をまもりましょう！

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ブーツの季節～もうすぐ終わり～春はすぐそこ～





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