身体からのサイン

今朝　起きたら
ん　ちょっと頭痛・・・
そして　なんだか　胃も張ってる！

いつもは　起きた時から　お腹が空いてるのに　なんかおかしい。

とりあえず　お白湯をコップ2杯飲んだ。

娘のお弁当作って、みんなの朝ごはん作って～
あら！
まだ　お腹空かない。

やっぱり　なんかおかしい。

これは　食べちゃいかんサインかあ？
おそらく　身体の中で　内臓さん達が　メンテナンスしてるんだ


「今、メンテナンス中で、忙しいのよ！
　血液をたくさん使ってるから　食べ物を消化するのに必要な血液がないから
　まだ　ごはん食べないで～」


って、言ってる笑

じゃあ　メンテナンス終わるまで　食べないでおこ！

お白湯をたくさん飲みました。
そして　足もみ　足もみ


ここで　ひと言　足もみ注意事項です

食べ物を食べると、消化をするために　たくさんの血液が胃に集まってきます。
食後　すぐに足もみをすると　血液循環がよくなり　消化のために集まった血液も循環してしまいます。
なので　消化不良になることもあります。

足もみは　食後　３０分から１時間はさけましょう。


やっと　夕方５時ごろ
お腹すいてきた
メンテナンス終わったみたい。

内臓さん　ありがとうございました。
お疲れ様でした！

半日断食でした

身体はちゃんと教えてくれるんだなー