肝臓のお話

先日、内臓がメンテナンスするお話をしました。
身体のメンテナンスを一生懸命やってくれるのが

肝臓さんです

肝臓は　５００種類以上の働きをしている大化学工場です。
そして　
身体の中で一番大きな臓器です

また　「沈黙の臓器」とも言われ、痛みを感じないので、病気の進行が見つけにくい臓器です

肝臓の代表的な働きの一つ

解毒作用があります。

アルコールや薬、疲労物質でもある老廃物などの有害な物質を分解し、からだに影響をおよぼさないように無毒化します。

肝臓がダメージを受けるのは
みなさん　アルコール　と思いがちですが、

じつは　慢性疲労が一番ダメージをあたえています。

（えーーー　そうなんだ）

熟睡しているときに

肝臓は　たくさんの血液を使って　全身をメンテナンスしています。

お肌のゴールデンタイムと言われる
夜中１時～３時の間　一生懸命働いています

（すごーーい）

その時間起きてると　脳にたくさんの血液がいってしまいます。

なので　肝臓は

「え～　たったこれだけで　全身のメンテナンスするのお～
ありえなーい
絶対　血液足りないし
しょうがない
今日は　ここだけにしとこ」

と、なります。

朝　起きたら　なんか疲れてる～
っと、
感じたことありませんか

肝臓が　全身のメンテナンスができなかった
ということですよ～

あと

寝る前のお酒

これも　肝臓が

「あアルコールが入ってきた
分解しなきゃ」

と、一生懸命分解します。
なので　メンテナンスまで手が回らないのです。

そして　肝臓は

「目」

に　通じています。
ドライアイ、充血、かゆみ、目ヤニなど　目のトラブルがある方
肝臓が　「お疲れ」の信号を出していますよ～

大事なのは

熟睡すること
時間よりも「質」が大事です

美しく健康であるために　そして　肝臓さんのために
質のいい睡眠をとりましょう。

足もみすると　グッスリと眠れますよ～