2020年07月22日
7月は簡単足もみ
今月の足もみ教室は
簡単足もみです
毎日続けるには簡単でないとね！
簡単でも、足全体をしっかりもめます。
矢印の方向に しっかり圧を入れてもんでください
始めは冷たくて、ちょっと青味がかった足裏も
もんでいくうちに
ピンク色に〜
血行がよくなり暑くなってきた〜
両足しっかりもめたところで
本日のメインイベント‼️
折り鶴‼️
はーい 足 で折りますよ〜
みんな、えーーーーー
足でーーー⁉️
と、ぶつぶつ文句をいいながら笑笑
やってみると、
あら
意外とできるね！
わー、足がつる〜
なんて、騒ぎならが
お時間が来るまで頑張りました。
途中までの方は宿題としまーす
足がつりながら折り鶴頑張ったので結構疲れましたね。
静ーかにして 横になり
深呼吸〜
そして 瞑想
最後はリラックスタイムで終わりました。
いつもご参加ありがとうございます。
今日のお茶菓子は
熊本駅近くの
きくもとやさんのドリップ大福
絶品です！
簡単足もみです
毎日続けるには簡単でないとね！
簡単でも、足全体をしっかりもめます。
矢印の方向に しっかり圧を入れてもんでください
始めは冷たくて、ちょっと青味がかった足裏も
もんでいくうちに
ピンク色に〜
血行がよくなり暑くなってきた〜
両足しっかりもめたところで
本日のメインイベント‼️
折り鶴‼️
はーい 足 で折りますよ〜
みんな、えーーーーー
足でーーー⁉️
と、ぶつぶつ文句をいいながら笑笑
やってみると、
あら
意外とできるね！
わー、足がつる〜
なんて、騒ぎならが
お時間が来るまで頑張りました。
途中までの方は宿題としまーす
足がつりながら折り鶴頑張ったので結構疲れましたね。
静ーかにして 横になり
深呼吸〜
そして 瞑想
最後はリラックスタイムで終わりました。
いつもご参加ありがとうございます。
今日のお茶菓子は
熊本駅近くの
きくもとやさんのドリップ大福
絶品です！
2020年07月11日
7月足もみ教室のお知らせ
この度の豪雨により被災された皆さまにお見舞いを申し上げますとともに、
一日も早い復旧を心からお祈りいたします。
さて
来週になりますが
7月 足もみ教室のお知らせです。
日時: 7月16日 木曜日10:00～12:00
場所: 元氣の足音レッスンルーム参加費: 初回の方4000円2回目以降1500円
お申込みメール
genkinoashioto@yahoo.co.jp
電話
090-1738-7570
みなさまのご参加お待ちしています。
自分の命(健康)は自分で守る
今 のコロナ禍で テレビなどで よく耳にする言葉です。
「若石健康法」は
38年前の台湾での発足以来
この言葉を 「使命」 として 活動しています。
今回の豪雨災害でも アナウンサーが大きな声でこの言葉を発していました。
自分の命を守るために日頃から準備することは たくさんありますが、
その準備をするにも
まずは 元気で健康でないといけません。
「足もみ」は 自分で「元気で健康」をつくる
一番の方法だと わたしは思っています。
今月の足もみ教室は
自分で守る自分の身体 の 足もみをやりたいと思います。
みなさまのご参加お待ちしています。
