2021年05月08日
足もみカルタ「み」
足もみカルタ
「み」
耳のトラブル多い人小指が横向き寝ちゃってる
耳のトラブルって何があるかな
●聞こえにくい
●耳鳴り
●めまい・ふらつき
●中耳炎
などなど
その原因は
足の第指指と第5指(薬指と小指)の指の変形だとしたら
普通に立って、上から足指を眺めてください。
どうですか
10本の指は、真っ直ぐキレイに伸びてますか？
靴の影響などで、特に第４指と第5指が変形しやすくなります。
小指(第５指)が横向きに寝てしまってる方、多いですね！
爪もあるのか、ないのかわからない〜
こんな小さな小指ですが、
実は体のバランスを取るのに一生懸命頑張っています。
この頑張りのおかげで、真っ直ぐに、立つことができるんです。
小指が寝指になると
O脚になりやすく、膝、腰に痛みが出やすくなります。
第4指と第5指は、「耳」の反射区です。
当然、耳のトラブルも多くなります。
足指を当たり前にすることで
耳のトラブルも解消‼️
しっかりもんで、お行儀の良い指にして下さいね〜
前と後ろにギューっと倒したり、横にギューっと広げたり、
元に戻るのよ〜と言い聞かせて‥‥ねっ‼️
2021年05月08日
足もみカルタ「ま」
足もみカルタ
「ま」
満足とは「足」を知ること
満足は
「足」が「満ちる」と書きますね。
意味は
心にかなって不平不満のないこと。心が満ち足りること。また、そのさま
とあります。
「吾 唯 足 知」(われ、ただ、たるを、しる)は、京都の、龍安寺にあるつくばいに掘られています。
自分にとって必要なもの、必要な量を知る。
そしてその必要なもので満足することを知る、ということです。
必要以上に欲しがることが不満
不満があるから欲しがる
なるほどー。
いつまでたっても「不満」の状態かあ。
心が満ち足りてないということかあ。
奥が深い〜
今あること、今あるものに満足を見出さないとですね。
そして、また別の意味で‼️
満足とは、足が満ちている。
足がしっかりとして、元気がいいということ。
足が元気だと、行きたいところに自分の足で行ける。
これもまた満足‼️
足に不具合があれば、行きたいところにも行けず、家にこもってしまいます。
そうならないように
普段から足を鍛えいつまでも自分の足で歩きましょう‼️
2021年04月15日
4月足もみ教室のお知らせ
4月足もみ教室のお知らせです‼️
テーマ: 足と歯の意外な関係日時: 4月22日木曜日10:00〜12:00
場所: 元氣の足音レッスンルーム参加費: 初回の方4000円2回目以降1500円
お申込みメール
genkinoashioto@yahoo.co.jp
電話
090-1738-7570
みなさまのご参加お待ちしてまーす‼️
足と歯が関係してるんですか⁉️
してますよ〜
噛み合わせが悪いと 歩行にも影響します
前歯の矯正をやってもやっても 矯正出来ない〜という方
もしかしたら 足に原因があるのかもですよ〜
今回の足もみ教室は こんな「足と歯の意外な関係」のお話をしまーす‼️
ご興味がある方、ご参加お待ちしてます‼️
2021年04月03日
足もみカルタ「ほ」
足もみカルタ
「ほ」
本当の姿を足は知っている。
足はあなたを写す鏡です。
ホントですよ〜
体の不調は足裏に表れます。
内臓の状態は、その、対応する反射区に、角質や、腫れ、しこりなどとして、、
そして、
心の状態も足裏に反応します
そして
なんと！性格までもが写し出されます
あの人いつも元気ね〜、いつもニコニコ顔で、悩みなんで無さそう〜
と、思われてる方も
足裏をじっくり観ると
偏頭痛で悩んでたり、
肩コリ、首コリだったり、
大きな病気を抱えていたり、
外で頑張る分お家では疲れ果てていたり、
いつも緊張気味で心配性だったり、
と、本当の姿が、表れています。
辛いと思ったら
すぐに足をもむ‼️
症状が軽いうちに、早めの対処で、必ず改善しますよ〜
それでは
ワンポイントチェック‼️
今日の足裏、何色ですか？
☆赤色
いつもイライラしたり、怒って
いませんか？
ストレスが溜まってますよ〜,
炭水化物など食べすぎてるかも
‼️
リラックスしてくださいね。
☆黄色
頑張りすぎて心身ともにお疲れ
が溜まっています。
イヤと言えないお悩みも〜
そして、甘いものを食べすぎて
ませんか？
肝機能が乱れているかも！
☆白色
エネルギー不足で意気消沈中。
立ちくらみや貧血はありません
か？
自分に自信がないと希望が見出
せなくなってるかも。
☆紫色
血流が、悪い状態です。
体がだるい、やる気が出ないと
ネガティブ思考に。
疲れやコリもたくさん蓄積され
てますよ〜。
☆ピンク色
心も体もベストな状態です！
足先が赤めのピンク、真ん中は
白めのピンク、かかとは赤めの
ピンクと、グラデーションも重
要です！
このまま維持していきましょう
2021年04月03日
足もみカルタ「へ」
足もみカルタ
「へ」
扁平足胃腸がいつも重だるい
扁平足とは
筋力不足などによって土踏まずが潰れている状態をいいます。
足の土踏まず（アーチ）が潰れてしまうと、衝撃を吸収することができなくなるために、疲れやすかったり、膝や腰を痛めてしまうこともありますよ〜
この土踏まずの部分には
消化器系である、胃、膵臓、十二指腸などの反射区があります。
食事をすると、血液が消化のために胃に集まります。
この時に土踏まずが刺激されると、消化不良を起こしてしまうこともあります。
扁平足の方はいつも土踏まずが地面についた状態ですから〜
消化不良を起こしやすく、胃腸が重だるい〜
と、感じてしまうこともありますよ〜
今からでも大丈夫！
足裏の筋肉を鍛えて、土踏まずを作りましょう！
安定して立つためには
土台のアーチは、必要です！
東京タワーの、足元もアーチがありますよ〜
2021年04月03日
足もみカルタ「ふ」
足もみカルタ
「ふ」
婦人科系 足首周りキレイかな
自分の足首をじっくり見た方がありますか？
そして
自分の足首と他の人と比べて見たことありますか？
他人と比べないと違いがわからないですよねー。
この、自分の足首が普通と思ってる！
細くスッキリとした足首ですか？
くるぶしはちゃんと見えてますか？
アキレス腱は摘めますか？
全て「はい！」と、答えられた方は
婦人科系も、問題なし！
踵から足首にかけては、骨盤内臓から、股関節、そけい部リンパなどの反射区があります。
内くるぶしの、後ろ側が、えぐれるようにスッキリしてる人は便秘知らず！
女子のお悩みは全て足首に出てますよ〜
足首のゆがみや、血流低下によるむくみ、ふくらはぎ周りの、筋肉不足で
足首は太くなります！
自分でできる足首痩せ‼️
そう‼️
しっかり足と、ふくらはぎをもんでくださいね！
これからあったかい季節〜
ほっそり足首を自慢げに見せましょう‼️
2021年03月17日
春休みは初級講座でスキルアップ‼️
大学4年生の生徒さん‼️
春休みに、集中で初級講座を受講中です。
さて、後半の対人施術に入りました！
いやいやいや
若いし、覚えも早い‼️
しかも、バレエ、ダンスと習ってたから
リズム感もよく、器用❤️
反射区もバッチリ覚えて
素晴らしい
若いっていいね‼️
これから就活
足もみを就活に活かします‼️
2021年03月15日
3月足もみ教室のお知らせ
3月足もみ教室のお知らせ
テーマ: 心臓のお話日時: 3月17日水曜日10:00〜12:00
場所: 元氣の足音レッスンルーム参加費: 初回の方4000円2回目以降1500円
お申込みメール
genkinoashioto@yahoo.co.jp
電話
090-1738-7570
みなさまのご参加お待ちしてます‼️
3蜜を避けて開催します。
マスクの着用をお願いします。
皆様のご協力をお願いいたします。
桜の花も咲き始めましたね
今年は早かデスネ
みなさん、お元気ですかあ？
コロナも落ち着いてきましたが、油断せずに行動しましょう。
さて、恒例の 「元氣の足もみ教室」を開催いたします。
3月のテーマは 心臓のお話です。
知っているようで知らない 命の要の心臓
今回は わたくしがお勉強したくて テーマに選びました。
皆さんと一緒に お勉強して、しっかり足をもみたいと思います
皆さまのご参加をお待ちしています。
2021年03月11日
足もみカルタ「ひ」
足もみカルタ
「ひ」
膝が痛っ‼️
と、思ったらすぐ足をもむ
膝が痛い〜
これは、放っておくと、
将来的に歩けなくなります。
大変大変
膝の反射区は足の外側、くるぶしの下のところです。
この、まあるくなっている所には、骨のラインがあります。
骨の内側を一点押しでたどるように‼️
そして、赤いところを塗り潰すようにもんでくださいね！
あとは
膝の裏側を手でほぐして！
痛いっ‼️
と思ったらすぐに足をもむと
ほぼ痛みは解消しますよ〜
早いうちに手立てを‼️
あとは
体重を、2キロ落とすと
膝の痛みは、解消すると
お医者様も言われます！
心あたりの方はがんばりましょう！
2021年02月14日
足もみカルタ「は」
足もみカルタ
「は」
歯の痛み
知ってた？足で解消する
歯の痛みって辛いですよね〜
我慢して我慢して
痛みが落ち着くのを待つ
決して歯医者には行かない
こんな方も少なからずいらっしゃる
昔、私の母は歯医者が嫌で、正○丸を虫歯のところに詰めてました笑笑
こんなんで治るはずがないですが〜
そして落ち着くのを待つ〜
でも、虫歯菌はじわじわと歯を侵食していきます。
足もみも歯の痛みを止めることはできます
親指の爪の下の
関節のライン
ラインの上側は上の歯
下側は下の歯 です。
細ーい反射区ですから 手の親指の側面の細ーい部分で
関節のラインに沿って、スライドさせるように、上下をもんでくださいね！
そして、
すぐに‼️
歯医者さんへ行ってくださいね‼️
足もみで歯の痛みは解消できても
虫歯の治療はできませんから〜
いつまでも自分の歯で美味しいご飯を食べましょう‼️
咀嚼は脳を活性化します
2021年02月06日
足もみカルタ「の」
足もみカルタ
「の」
脳のトラブルは親指を
穴があくまでもみほぐす
足の親指の裏側を
じっくり見たり、触ったりしたことがありますか
あー、体が硬くて足裏が、見れない〜
と、いう方は
どうぞ、手鏡を使って見て下さいね。
はい、その親指の裏の方
どうですか？
⭐︎シワシワしてる〜
⭐︎指で押したらベコーっとして戻らない〜
⭐︎押したら痛い〜
こんな方は
脳がお疲れです。
呼吸が、浅くて酸素が足りてないですよ〜
それと、
栄養も足りてないかも〜
このままでは‥‥‥
⭐︎皮が、むけてる方〜
忙しい忙しいと、余裕がなくなってませんか？
頭の中がごちゃごちゃなので、整理してスッキリしてくださいね！
親指は大きすぎず、小さすぎず、
ふっくらと、ツルッとして、そして、弾力もある！
これが、理想の姿です。
ストレスが多い今、目には見えない頭の中も大忙し！
親指は、頭の反射区です。
しっかり揉んで、
スッキリ、
爽やか、
キレッキレの頭にしましょう！
頭の病気になられた方は
穴があくまで親指をもんでくださいね！
右足は、頭の左側
左足は、頭の右側です
2021年01月30日
足もみカルタ「ね」
足もみカルタ
「ね」
寝込むとわかる健康のありがたさ
はい、まさに
この言葉通り‼️
元気なときはそれが 当たり前で、
あー、病気になって、入院でもしてみたい〜
あー、病気になればゆっくりできる〜
なーんて言っちゃいます。
でも‼️
実際、
熱が出たー
起き上がれないほどの頭痛がー
大きな病気かもしれないと心配でご飯も喉を通らない〜
こんなときは、神様にお願いします。
早く良くなって元気になりますようにって。
毎日元気でいられることに感謝です‼️
こんな、言葉があります。
体に病気が、起こらないことを願ってはいけない。体に病気が、起こらなければ、貪欲になる。
ゆえに 病苦を良薬として生きよ。
病気になってはじめて気づくこともたくさんありますねー。
これまで自分が過ごしてきた結果が今あるわけで
なぜ病気になったかを自分なりに振り返ってみるのも大事なんですねー。
2021年01月23日
足もみカルタ「ぬ」
足もみカルタ
「ぬ」
「ぬりえ」の絵 よく見たら反射区図表
「ぬりえ」って みんな大好き
楽しく 足のお勉強ができるように
「元氣の足音」では
初級講座の最終日には
「反射区覚えたかな？ぬり絵❗️」
に、挑戦していただきます
ただのぬり絵ではありませんよ〜
若石健康法は、東洋医学を取り入れてますから
反射区ぬり絵も 五臓五腑は「五行の色」で塗っていきます❗️
「ぬり絵」の ぬり方も色々〜
これも性格が出ますよね〜
面白いです
出来上がった反射区図表は
額に入れて飾りまーす‼️笑笑
2021年01月20日
足もみカルタ
足もみカルタ
「に」
尿のトラブル改善できるよ
朝晩3分竹ふみで
まあ、年をとってくると
色々なところが緩んできましてね
色んなところの締まりも、悪くなるわけですよ
誰もがいずれ 経験することになります笑
尿のトラブル‼️
これは、放っておいても改善しません。
最近はCMなどでも、尿漏れ用のお薬などやっておりますがー
なんだかお薬を飲むのも抵抗があるしー
そんな時は
足もみです
ただ、
お年を召してくると
膝が痛くて〜
腰が痛くて〜
腕が痛くて〜
体が硬くて〜
と、足をもむ体勢ができない方も、続出‼️
なので
今回は、100円ショップにもある「竹ふみ」
を使いましょう！
簡単ですよ〜
朝晩 3分ずつ
この竹ふみを踏んでくださいね
毎日ですよ〜
1週間もすれば
あら、
尿もれが少なくなりましたー
夜中のトイレに行く回数が減りましたー
と、改善の兆しが！
是非ぜひ試して下さいね‼️
2021年01月16日
足もみカルタ「な」
足もみカルタ
「な」
内臓を刺激できる 足もみすごいぞ‼️
内臓を刺激できる⁉️
えーそんなことあるの⁉️
と、お思いでしょう。
それが！
できるんです‼️
足裏にある反射区は各器官や内臓と繋がっています。
へー、線か何かで繋がってるの？
神経や体液振動です。
1.足裏の刺激が→
脳にいって→
脊髄から各器官や内臓へ
2.足裏の刺激が→
脳まで行かずに→
脊髄から直接各器官や内臓へ
3.足裏の刺激が→
体中の体液に伝わって→
その振動が各器官や内臓へ
ちと、難しくてめんどくさいですねー
とにかく、色んな経路があって、
足裏の刺激で、器官や内臓を元気にできます
胃が痛い、吐き気、胃もたれのような症状があるときは
胃、膵臓、十二指腸などの消化器系の反射区がある、土踏まずをしっかりもんでくださいね〜
2021年01月15日
足もみカルタ「と」
足もみカルタ
「と」
東洋医学で足を診る
若石健康法の一番の特徴は
他の足もみにはない
「東洋医学で足を観る」ということです。
陰陽五行で、臓腑の関係性をみて、今ある身体のお悩みを改善へ導きます。
例えば
目の調子が悪いときは
目の反射区はもちろん、肝臓や胆のうの反射区もしっかりもみます。
「目」と「肝臓」と「胆のう」は五行でいう、「木」のグループだからです
お互いに相互しあいますから‼️
イライラしたり、怒ってばっかりいると
目や肝臓や胆のうの調子も悪くなるんですよ〜
「怒」という感情も同じ「木」のグループなんです。
東洋医学も面白い‼️
足もみも面白い‼️
2021年01月11日
足もみカルタ「手」
足もみカルタ
「て」
手にもある足とおんなじ反射区が
手にもあるんですよ〜
足と同じように反射区が！
反射区って何❓
いわゆる ツボ とは違います‼️
「反射区」とは、各器官や内臓につながるといわれる末梢神経が集まっているところです。
足裏や手のひらには全身の反射区が身体の縮図のようにあります。
ここを刺激することで内臓や各器官を活性化させる効果があるんですよ〜
だから、手や足をもむと、体の調子が良くなる‼️
という訳です。
足がもめない時は、手をもんでくださいね❗️
お仕事中、目がかすんだら
人差し指と中指を
しっかりもみましょう‼️
2021年01月09日
足もみカルタ「つ」
足もみカルタ
「つ」
つまずいて初めてわかる老化現象
足から老化が始まります
なんにもないところなのに〜つまずく
ちょっとした段差で〜
おうちの中でよく〜
考えたら
あー、よくある
なーんてね
つまずいて
転んで
骨折して
入院して
寝たきりになる
これがスペシャルコース‼️
こうならないように
しっかり、指先をもんで、指の感覚を鍛えてくださいね
もちろん筋肉を鍛える運動もやって下さいね〜
足をすって歩いてませんか⁉️
歩く時の足音が、ズルズルと聞こえたら要注意ですよ〜
2021年01月08日
足もみカルタ「ち」
足もみカルタ
「ち」
チクチクと痛いぞ第2指目のところ
スマホやタプレットが必需品となった今日この頃ですが〜
一日のうち、どのくらいの時間見てますかあ
みなさん、結構なお時間見てますよね〜
ということは、目の疲れが溜まっているということ❗️
おそらく、目が休まる暇がないほど使ってるんではないですか⁉️
ドライアイ、
かすみ目
コンタクトによる傷
など、放っておくと大変なことになりかねません。
足の第2指と、第3指は目のところです。
つま先から根元に向かって
指を磨くように、もんでくださいね〜
きっと、チクチクと痛いはず〜
目にトラブルが出ると、治るのにも時間がかかるし、生活に支障をきたします。
今のうちから、しっかりと足指をもんでくださいね！
指がちぎれるまで〜笑
左足は、右目、
右足は左目ですよ〜
2021年01月02日
あけましておめでとうございます
足もみカルタ新春編
初春のお喜びを申し上げます
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
元氣の足音は
今年も皆さまのお役にたてますように元気に頑張ります。
本当に健康でいられることに感謝する一年でした。
それも、
自分を守るために、
自分の大切な人を守るために、
みんなが 一生懸命頑張ったから‼️
さて、何を頑張ったでしょうか⁉️
マスク！手洗い！うがい！
いろんな自粛〜
そして 毎日の‼️足もみ‼️
頑張ったご褒美が健康です‼️
今、一番嬉しいご褒美ですよね〜
なので‼️
今年も
自分の足もみ
大切な人の足もみを
頑張りましょう‼️
そして
コロナ禍でもできる楽しいこと❤️
をいっぱいやりましょう‼️
小さな楽しいもたくさん積み重ねれば大きい楽しいになる〜❤️
